Hva er Snorking?
Snorking er høy, tung konstant pustelyd mens du sover. Selv om det er mer vanlig hos menn og overvektige mennesker, er det en vanlig sykdom som kan ramme alle.Snorking vil forverres med alderen.Snorking en gang i blant er vanligvis ikke et alvorlig problem.Dette kan være plagsomt for sengekameraten din.Men hvis du er en langsiktig hit, vil du ikke bare forstyrre søvnstilen til de rundt deg, men også skade søvnkvaliteten din.Snorking i seg selv kan være et symptom på helseproblemer som obstruktiv søvnapné.Hvis du snorker ofte eller høyt, kan det hende du trenger medisinsk hjelp slik at du (og dine kjære) kan sove godt.
Hva forårsaker snorking?
Medisinsk forskning vet at enhver uttale må passere gjennom aktivitetene til ulike muskler i munnhulen, nesehulen og svelghulen, og bare når luftstrømmen passerer gjennom de ulike formede hulrommene som dannes av ulike muskler.Når man snakker, stoler folk på at luftstrømmen treffer gapet mellom stemmebåndene (to små muskler) i strupehodet, og deretter kombineres leppe-, tunge-, kinn- og kjevemusklene for å danne hulrom i forskjellige former, slik at forskjellige initialer sendes ut når lyden passerer Og finalen danner språket.Under søvn kan ikke musklene i leppene, tungen, kinnene og kjevene tilpasses vilkårlig for å danne forskjellige hulrom, men etterlater alltid en stor kanal - halsen (svelget), hvis denne kanalen blir smal, blir den et gap. luftstrømmen passerer, vil den lage en lyd som snorker.Så fete mennesker, folk med løs halsmuskulatur, folk med halsbetennelse er de mest sannsynlige for å snorke.
Hva er symptomene på snorking?
Selv om de fleste som lider av snorking ikke er klar over tilstanden deres før en av dem du er glad i, gjør dem oppmerksom på det, er det visse symptomer som kan indikere at du snorker mens du sover.Symptomer på snorking kan omfatte:
- Vansker med å konsentrere seg
- Har sår hals
- Klarer ikke å sove om natten
- Føler meg sliten og trøtt i løpet av dagen
- Gisper etter luft eller kveles mens du sover
- Å ha uregelmessig hjerterytme eller høyt blodtrykk
Snorking kan også føre til at dine kjære opplever søvnforstyrrelser, daglig tretthet og irritabilitet.
Behandlinger for snorking inkluderer:
- Livsstilsendringer: Legen din kan fortelle deg å gå ned i vekt eller slutte å drikke alkohol før du legger deg.
- Muntlige apparater: Du har en liten plastenhet i munnen mens du sover.Det holder luftveiene åpne ved å bevege kjeven eller tungen.
- Kirurgi: Flere typer prosedyrer kan bidra til å stoppe snorking.Legen din kan fjerne eller krympe vev i halsen din, eller gjøre den myke ganen din stivere.
- CPAP: En maskin med kontinuerlig positivt luftveistrykk behandler søvnapné og kan redusere snorking ved å blåse luft inn i luftveiene mens du sover.
Innleggstid: 14. juli 2020